«Чистая река»

При выполнении этого упражнения тебе не потребуются бумага и ручка. Его можно выполнить в любых условиях — дома, в офисе или на прогулке. «Чистая река» — это медитативная техника, которая позволит избавиться от лишнего шума в голове при решении сложной проблемы.
Сложно представить, чем связаны креативность и медитация. Медитируя, ты стимулируешь возможность взглянуть на любую проблему с разных сторон, навыки вербальной и визуальной коммуникации и оптимизм в любой работе.

Техника выполнения: сядь с прямой спиной на край стула, надень наушники и включи трек с медленно журчащей рекой. Закрой глаза и сделай три глубоких вдоха и выдоха. А затем визуализируй картину: представь себя сидящей на удобном камне на берегу реки. А по реке проплывают все волнующие тебя мысли и проблемы и заботы. Открывай глаза, когда на реке не останется ни одной проблемы. Теперь творческий процесс будет идти легче и быстрее.

Свежие записи
Статистика
Яндекс.Метрика
© 2018 Женский сайт о моде, красоте.
проститутки москвы, шлюхи москвы, москва путаны, дешевые проститутки в москве круглосуточно, шлюхи проститутка Питера, проститутка СПб, куртизанка порно, секс, порнуха, порно видео, порно онлайн, смотреть порно Сайт проституток Москвы sekasov.net - снимаю шлюх.Интим услуги проституток Белгорода.